잠이 지속적으로 계속 깹니다 어떻게 해야하나요
저녁 11시에 잠들면 한시간 내로 지속적으로 깨어나고
다시 어렵게 잠들면 4~5회는 깹니다ㅠ
따뜻한물이나 명상등 방법을 사용했지만
잘 안되고
계속 피로감은 유지되면서 몸이 지치네요
방법이 없나요