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포근한다슬기16
포근한다슬기16

불면증..자꾸 잠이 깹니다 방법있나요

잠이 지속적으로 계속 깹니다 어떻게 해야하나요

저녁 11시에 잠들면 한시간 내로 지속적으로 깨어나고

다시 어렵게 잠들면 4~5회는 깹니다ㅠ

따뜻한물이나 명상등 방법을 사용했지만

잘 안되고

계속 피로감은 유지되면서 몸이 지치네요

방법이 없나요

    7개의 답변이 있어요!
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