자다가 꼭 한두번씩 깨는데 왜 그럴까요?

Question

성별

여성

나이대

50

기저질환

없음

복용중인 약

없음

오늘은 피곤해서 안깨고 자려니 했는데도 꼭 새벽에 한두번은 깨네요 푹 잘려고 자기전 화장실 다녀오고 또 자기 세시간 전에 운동도 30분 정도 하고 샤워하고 눕는데도 왜 안깨고 푹 못자는걸까요? 걱정거리가 있는것도 아닌데...나이탓일까요?

Answer 1

안녕하세요. 최성훈 내과 전문의입니다.

수면 유지에 문제가 있는 것 같습니다.

증상이 지속될 경우 신경과나 수면클리닉 진료와 약물치료를 권합니다.

과도한 스트레스, 과로, 자기전 전자기기 사용이나 자극적 영상의 시청을 피하고 불을 켜고 자지 않으며 수면 환경을 다시 점검 해보기 바랍니다.