평소 점심식사 후 나 오후에 아메리카노 커피를 두세잔정도 즐겨마십니다. 커피에 카페인이 많다고 하지만 두세잔의 커피는 건강에 도움이 될까요?
안녕하세요. 생활스포츠지도사 2급, 건강관리사 자격증 보유, PT 트레이너 출신 영양사입니다.
하루에 2-3잔은 하루 권장섭취량안에 들어가는 양입니다만,
매일 먹는것이라면 하루에 1-2잔으로 줄이는것을 추천해드립니다.
