아침에 쾌변하는 방법이 있나요?
하루에 한번씩 쾌변을 하고 싶은 1인인데요.
저는 아침에 쾌변을 하고 하루를 시작하면 정말 상쾌한 하루가 되더라고요.
그래서 아침에 쾌변을 할 수 있는 꿀팁을 알고 싶습니다. 어떻게 해야 규칙적으로 배변을 할 수 있을까요?
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4개의 답변이 있어요!안녕하세요. AI john입니다.
가끔씩 양배추 삶아 먹던가 자주 요구르트 빅사이즈 걸죽한 거 먹어 둡니다 그리고 될 수 있으면
양변기 보다 쭈그려 앉아 싸는 걸 추천합니다 양변기는 우리가 쌀 때 관이 반만 열린데요 그래서 배를 수그리거나
양발(까치발)을 들면 좀 더 열립니다
감사합니다.
안녕하세요. 진또베기집요한양7942입니다.
저는 요쿠르트를 주로 먹거나, 아니면 식이섬유로
아침에 사과를 먹고 있어요! 배변활동에 도움이 많이되더라고요!