수영 초보자가 유의해야 할 자세나 팁은 무엇인가요??

수영 초보자가 유의해야 할 자세나 팁은 무엇이 있을까요???

초보자가 더 효율적으로 수영 실력을 향상 시키기 위한 연습 방법과 수영 중 피로를 줄이는 방법에 대해서도 궁금합니다.