약·영양제
혈액나이가 실제나이보다 많아서요!!관리방법 좀 알려주세요!!
성별
여성
나이대
58
어떻게 하면 혈액관리를 잘 할수 있는지 알구 싶습니다.
또한 어떤 음식이 몸이 좋은지
아니면 몸에 나쁜지 궁금 합니다!!
감사합니다.
5개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 조영지 약사입니다.
혈액 나이라는 것은 없습니다. 혈액 안의 여러가지 혈구 등은 일정한 시간이 지나면 간과 비장에서 파괴되기 때문입니다. 혈관 나이로 보여지며 혈관 나이는 단순히 음식이 아닌 운동 및 식생활 습관 교정을 통해서 가능합니다. 소식과 더불어 운동을 권해드립니다.
아무쪼록 저의 답변이 문제 해결에 작게 나마 도움이 될 수 있기를 기원드립니다. 항상 건강하고, 행복하세요^^
안녕하세요. 송정은 약사입니다.
혈액내 노폐물을 제거하고 혈행개선에 도움을 주는 오메가 3 복용이 증상을 조절하는데 도움을 줄수 있으며 피를 맑게 하기 위해 포화지방산은 줄이고 불포화지방산이 풍부한음식을 권장드립니다.
안녕하세요. 심주영 약사입니다.
혈액나이가 아니라 혈관나이일듯하며 유산소운동을 하셔야 심기능, 혈관기능이 좋아져요.
여기에 오메가3를 드시면 더 좋을듯하구요.
안녕하세요. 김윤기 약사입니다.
혈액, 혈관 관리를 위해서는 육류나 가공식품을 피하고, 신선한 과일, 채소, 생선과 기름기가 적은 음식을 섭취하는 것이 좋습니다.
식사를 싱겁게 하고 음주량은 하루에 맥주 1병 이내로 제한하는 것이 좋습니다.
안녕하세요. 이민석 약사입니다.
단순히 혈액순환에만 초점을 맞춘다면 은행잎추출물과 센텔라아시아티카추출물을 추천드립니다.