기억력과 암기력이 좋아지는 방법 있나요?
요즘 40대에 건망증으로 고생하고 있습니다. 메모해놔도 메모한걸 잊어버려묘. 혹시 기억력에 좋은 식단이나 음식. 도움되는 방법있나요?
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4개의 답변이 있어요!안녕하세요. 귀여운팬더곰238입니다.
평소에 술 담배를 하지 않는 것은 굉장히 중요하며, 고스톱이나 포커와 같이 기억을 많이 해야하는 게임을 즐겨해보시고 평상시에 메모를 하면서 기억을 하는 습관을 들여보시길 바랍니다.
안녕하세요. 멋쩍은풍금조12입니다. 담배와. 술은 안됩니다 우선. 책을많이 읽고 생각하는 사고를 많이해야 할듯합니다 계속 연상해서 외우다보면 암기력도 좋아질것이라생각합니다
안녕하세요. Dreamrich7입니다.
식단이나 음식도 어떤 면에서는 도움이 되겠지만,
가장 중요한건 술, 담배 를 하지 않는 것입니다.
치매 예방차원에서 관리, 검사를 꾸준히 받는것도
중요합니다!