잡곡밥과 쌀밥의 차이가 무엇인가요?
잡곡밥과 쌀밥의 영양소에는 무슨 차이가 있나요? 가급적이면 잡곡으로 먹으려고 하는데 콩과 잡곡을 먹다가 없을 때에는 조만 넣어서 먹는다 영양적으로 괜찮은가요?
영양소 소화흡수율이 높아 쌀밥만 먹을 때 부족한 식이섬유와 무기질, 비타민을 보충할 수 있다. 이뇨작용으로 소변배출을 돕고 대장을 튼튼하게 준다. 수수는 프로안토시아니딘 성분이 많아 방광의 면역기능을 올려준다.
식습관·식이요법건강관리
잡곡밥과 쌀밥의 영양소에는 무슨 차이가 있나요? 가급적이면 잡곡으로 먹으려고 하는데 콩과 잡곡을 먹다가 없을 때에는 조만 넣어서 먹는다 영양적으로 괜찮은가요?
영양소 소화흡수율이 높아 쌀밥만 먹을 때 부족한 식이섬유와 무기질, 비타민을 보충할 수 있다. 이뇨작용으로 소변배출을 돕고 대장을 튼튼하게 준다. 수수는 프로안토시아니딘 성분이 많아 방광의 면역기능을 올려준다.
