허리에 통증이 있어서 걱정입니다
바닥에 앉아있다가일어서면 허리가 아파서 몸을 한번에 못필때가 있어요 걱정이되어서 x-ray 찍어봤는데 별 이상없다고하는데 계속 이대로 방치해도 괜찮은건지 걱정도되고 만성으로 가는건 아닌가 우려스럽기도합니다
8개의 답변이 있어요!안녕하세요. 주민욱 의사입니다.
일어설 때 주로 아프거나, 걷기 시작할 때 통증이 있다면 허리 디스크를 의심해 볼 수 있습니다.
X-ray 에서는 안 나타나기 때문에 CT 나 MRI 촬영을 추천드립니다.
안녕하세요. 김경태 의사입니다. 허리근육 운동은 코어근육을 강화시키는 것입니다. 대표적으로 플랭크 동작이 있습니다. 1분가량 버티는걸 목표로 해보세요. 이외에도 버드독, 힙브릿지 등의 운동이 있습니다만 처음에는 무리하지 마시고 천천히 하시기 바랍니다.
안녕하세요. 김승현 의사입니다.
신경외과/정형외과 가셔서 mri 촬영후 진료 보시기 바랍니다
디스크있을 가능성이 높습니다
병원에 가셔서 진료 보십시오
아무쪼록 저의 답변이 문제 해결에 작게 나마 도움이 될 수 있기를 기원드립니다.
항상 건강하고, 행복하세요.
김승현 의사 드림
안녕하세요 아하(Aha) 의료, 코로나 카테고리에서 활동중인 전문의입니다.
우선은 통증의 원인을 밝히는 것이 중요합니다.
정형외과 혹은 재활의학과 방문을 권해드립니다.
참조하시어 도움이 되기를 바랍니다.
허리 통증이 있다면 척추에 가해지는 부담을 최대한 줄이는 것으로 증상을 많이 호전시킬 수 있습니다. 우선은 식이 요법을 통해서 체중을 감량하면 척추에 가해지는 부담이 많이 줄어들게 됩니다. 두 번째로 코어 근육을 강화시킬 수 있는 운동을 하셔야 하는데, 대표적으로 필라테스와 피트니스 등이 있습니다. 여의치 않을 경우 집에서 간단하게 할 수 있는 플랭크 운동이 많은 도움이 되겠습니다. 이러한 방법을 통해서 최대한 근본적인 원인 교정을 하여야 허리의 통증에서 자유로워질 수 있습니다. 물론 쉽지 않은 과정입니다. 시술이나 수술적 치료는 시행하여도 근본적인 해결이 되지 않으며 재발이 잦기 때문에 최대한 최후의 보루로 생각하시는 것이 좋겠습니다.
안녕하세요. 김민부 한의사입니다.
엑스레이에는 뼈에 이상만 나오고 근육이나 인대의 이상은 나오지 않아서
증상을 보았을 때는 허리 주위 근육이 약해지면서 생기는 증상으로 보입니다.
오래되면 허리에 무리를 주고 디스크로 발전할 수도 있으니 통증이 조금 있으실 때 치료를 받아주십시오.
안녕하세요. 김창윤 소아과의사입니다.
지속적으로 허리 통증이 있다면 단순히 뼈의 이상 뿐 아니라 근육 등 다른 이상 가능성도 고려해봐야 합니다. 필요시에는 MRI 등 촬영 필요할 수 있습니다. 종합병원 내원하시어 진료 받아보시는 것이 좋겠습니다.
도움이 되셨으면 좋겠습니다. 감사합니다. 😄
안녕하세요. 서민석 의사입니다.
일단 허리 통증에 대해서는 원인 확인이 먼저라 생각이 됩니다. 증상으로 봐서는 척추 디스크 문제보다는 척추 주변 근육의 염좌일 가능성이 좀 더 높아 보입니다. 허리를 숙였다 펴는 과정에서 나타나기 쉽지요. 그래서 X-ray에서는 특별한 이상이 없었던 것으로 판단됩니다. 일단 허리를 숙이는 등의 허리에 무리가 되는 행동은 피하시기를 권유드립니다. 가벼운 스트레칭 정도 하면서 소염 진통제 복용을 하시면 대략 1~2주 정도 지나면 괜찮아질 거라 보입니다. 통증이 계속 되면 가까운 신경외과나 재활의학과, 통증의학과에서 진료를 받아보시기를 권유드립니다. 평소에는 허리 근육을 강화하는 플랭크 운동이나 브릿지 운동을 해보시면 도움이 될 겁니다.
