생각보다 충분한 수면이 공부 효율을 엄청나게 올려줍니다..!
기억력과 집중력은 특히나 수면의 영향을 많이 받아요.
그리고 공부한 것들은 잠을 자야 비로소 장기 기억으로 저장되기 때문에, 많은 전문가들이 밤새고 시험 보는건 추천하지 않죠.
안자고 공부하는 것과는 동시간 대비 효율이 차이가 날테니
공부량 차이는 메꿔진다고 생각합니다.
잠을 챙기면서도 공부하는 법을 알아야 나중에 체력 딸리는
어른이 되어서도 공부 루틴을 유지할 수 있구요..
이런 사실을 꼭 알아두고 자신을 합리화해서라도 잠을 자주세요… 잠 안자면 진짜 병납니다 건강해야죠