스포츠·운동
크로스핏의 기본적인 운동 구성 요소와 목적 및 효과는 무엇인가요???
크로스핏의 기본적인 운동 구성 요소와 목적 및 효과는 무엇인가요??
크로스핏 운동이 전반적인 체력 향상에 어떻게 기여하는지 구체적으로 알고 싶습니다.
1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 산에서 내려온 너구리입니다.해당질문에 답변드리겠습니다.크로스핏 같은 경우는 그룹으로 하는 운동입니다 단체로 하는 운동이지만 경진 9° 도 같이 되어 있다고 보시면 됩니다. 그렇기 때문에 운동을 할 때 최대한의 시너지를 낼 수 있는 운동이죠. 짧고 굵게 최대한 운동 효과를 보신다고 생각하시면 됩니다.