정기적인 운동이 수면에 미치는 영향은 무엇인가요?

정기적인 운동을 하게되면 수면에도 많은 도움을 줘서 정기적인 운동이 좋다고 들었는데요 정말 정기적인 운동이 수면에 좋은 영향을 끼치는지 궁금합니다