다이어트 쉽게 하는 방법이 궁굼합니다
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면과 술을 너무 좋아해요
살이 너무 쪘는데
체지방 잘빠지는 운동이랑 식단 추천해주세요
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.
다이어트 중 가장 좋은 방법은 우선 스트레스 안받고 정신적으로 강화를 하는거랍니다
그리고 식단을 시작을 하면 좋아요
그리고 식단이 익숙해 지면 운동으로 스탭 바이 스탭으로 진행해 보세요