비염이있어서 코가 막히는데 비염에 효과적인게 있나요?

비염이있어서 봄에 특히 자주 코가 막히는데, 비염이 있는 사람에게 좋은 음식이나 과일등이 있는지 궁금합니다. 비염은 수술적인 방법밖에 없나요?