집중할때 입 삐죽나오는 습관 어떻게 고치나요?

Question

집중할때 입이 삐죽나오게되는 습관이 있는데

이러한 습관은 어떻게 고치는게 좋을지 고민입니다.

보통 이럴때는 어떻게 고치는게 좋을까요?

Answer 1

습관은 흔히 무의식적으로 하는것입니다. 즉 원래 없었지만 스스로 만들어지 습관은 그것을 일으키는 잠재의식의 사고를 풀어냄으로써 그것을 영구히 안 할 수 있습니다. 즉 내가 무엇으로 인해 입을 내미는 행위를 계속할까? 무엇을 원해서일까? 스스로 생각을 해보는 것도 습관을 고치는 데 많은 도움을 줍니다. 즉 내 스스로가 입을 내미는 행위에 대해 근본적인 이유를 알아야 쉽게 고칠 수 있습니다.

Answer 2

입이 나온다는걸 인식을 계속 하셔야 됩니다 집중을 하고 있는 상태에서도 한번씩 입이 튀어 나오는지를 확인하시고

입이 튀어 나온다면 다시 입을 원상태로 하셔야 되고요 계속 이런식으로 반복을 하다 보면 입 튀어 나오는 버릇을

고치실 수 있을거고요 사실 누군가가 옆에서 입 튀어 나올때마다 자 같은 걸로 때려주면 금방 고쳐지는데요

그게 불가능 하다면 스스로 계속 입 튀어 나오는걸 제어 하셔야겠죠

Answer 3

안녕하세요. 정성들여서 답변 드리는 사람입니다.

집중할 때 입술을 삐죽거리는 습관은 자신도 모르게 하는 무의식적인 행동인 경우가 많습니다. 이런 습관을 고치기 위해서는 우선 자신의 행동을 인식하는 것이 중요해요.

개인적으로는 스트레스나 긴장감이 이런 습관의 원인이 될 수 있다고 생각합니다. 특히 장시간 집중하는 상황에서는 무의식적으로 입술을 움직이게 되는 경우가 많거든요.

이런 습관을 고치기 위해서는 주기적으로 휴식을 취하면서 스트레스를 풀어주는 것이 좋습니다. 또한 입술에 립밤을 바르거나 무설탕 껌을 씹는 것도 도움이 될 수 있어요. 만약 습관이 계속된다면 전문가와 상담해보시는 것도 좋은 방법이 될 수 있습니다.

답변이 도움이 되셨으면 좋겠습니다. 감사합니다.

Answer 4

안녕하세요

집중할때 자연스럼게 그렇게 되는건데 엄청 삐죽 하는게 아니면 그다지 안고쳐도 될듯 합니다

그거 고처리면 본인이 인식하면서 신경쓰셔야 하는덷 그럼 집중이 안되요