안녕하세요. 기막힌고양이265입니다.

가능하면 빈속에 잠드는게 좋습니다

뇌와 위장도 쉬어줘야 합니다

저녁식사후 다음날 아침까지 12시간 공복을 유지하는것이

가장 좋습니다

다음날 아침 맛있는것을 먹을 상상을 하며

잠드는 것을 추천합니다

안녕하세요. 유망한황여새191입니다. 저도 그런 적 많은데.... 너무 배고프면 잠이 안오고 계속 먹고 싶어지죠 그럴땐 조금이라도 먹어야 잠이 오는 법... 가볍게 과자나 과일이나 차 어떨까요 전 잠이 잘 오더라구요

안녕하세요. 거대한동고비233입니다

참고 주무세요 간단히 먹었더라도 뒤늦은 배고픔은 가짜배고픔이예요 지금 뭐라도 먹으면 주무실때 소화가 덜된 상태로 주무시는거예요

안녕하세요. 내추럴한부엉이134입니다.

늦은시간에 아무리 배가고파도 늦은밤은 가급적 참는것이 좋습니다. 보통 자기전 서너시간 전에는 위에 부담을주지않는게 좋다고 합니다.

안녕하세요. 튼실한참새281입니다.

되도록이면 소화가 잘 되는 식품으로 드시는 것을 권장합니다.

간단하게 소량의 빵정도도 나쁘지 않습니다.

안녕하세요. 고상한코끼리134입니다. 밥 드시고 자면 위에 부담이 되기 때문에 미음이나 가벼운 죽 같은 거는 괜찮다고 보는데요. 과하게 식사하시면 아침에 더부룩하고 소화계에 좋지 않으니 과하게 드시지 않으시는걸 추천드려요