자기 전에 배고파서 속쓰리는거 괜찮나요...?

Question

성별

여성

나이대

30대

야식 끊은 이후로 자기 전에 배가 너무 고파서 속이 쓰릴정도인 날이 종종 있습니다.

저녁은 충분히 먹었고여!

근데 이때 계란이나 바나나라도 먹는게 낫나요? 아님 배고픔을 참고 자고 다음날 먹는게 낫나요?

Answer 1

안녕하세요.

배고픔 때문에 속이 쓰린 건 흔하지만, 자주 반복되면 좋지 않아요. 빈속에 위산이 자극해 통증이나 속쓰림이 생길 수 있거든요.

잠들기 2~3시간 전에 우유, 바나나, 크래커처럼 부드러운 간식을 조금 드셔 보세요. 기름지고 매운 음식은 피하시고, 먹자마자 눕지 않는 게 좋아요.

통증이 심하거나 매일 계속되면 진료를 받아보세요.

감사합니다.