집돌이에서 탈출 할수 있는 효과 적인 방법이 있을까요

Question

집돌이에서 탈출 할수 있는 효과 적인 방법이 있을까요 주말이면 집밖을 아예 나가질 않아서 월요일 출근 하려면 다리가 이상할 정도예요 밀린 드라마를 보는데 남들은 집에 있으면 힐링이 된다는데 전 그렇지 못 한것 같아요 ㅠ

Answer 1

저도 예전에는 쉬는날이면 하루종일 집에만 있는 경우가 많았는데 오히려 집에만 있다보니 월요일이 되면 몸이 더 무겁고 다리도 굳은 느낌이 들곤 했습니다.

그래서 일부러 큰 계획을 세우기보다는 가까운 카페에 가거나 공원을 산책하는 등 짧게라도 밖에 나갔다오려고도 했습니다.

꼭 오래 외출하지 않아도 30분에서 1시간정도만 걷다 들어와도 기분전화도 되고 몸도 훨씬 가벼워지더라고요.

아니면 가끔 한번씩은 친구와의 약속을 잡기도 하고요.

집에서 드라마를 보는 것도 좋아하긴하지만 가끔은 잠깐이라도 나갔다오는것만으로도 주말을 더 알체가 보낼 수 있는 것 같습니다.

잠깐이라도 외출해서 산책을 하고 오는 것도 괜찮다고 생각합니다.

Answer 2

요즘음 장마철이고 덥고해서 야회활동을 별로긴한데 비가 안오고 해떨어진 저녁에는 가법게 산책하는것도 좋은것같아요

주말동안 안움직이면 몸이 굳어 월요일에 더 뻐끈해요

Answer 3

걷던지 러닝을 하시던지

해를받고 땀을 내어보세요.

좋은음악을 들으면 걸어도좋구

풍경과사람을 보는것도좋구

그래야 양의기운이 들어온데요.

그거참고인거고 .

운동을하고 땀을 내는순간 온몸에 피가돌고 심잠이 건강해 진다고합니다

한시간 하루 일주일 한달

딱한달만 자신과의 약속주2호~3회 시작해보세요

달라지는 나로 매일나가게되고 두달세달~일년으로 습관화될거에요^^

Answer 4

친구와 만난다든지 취미생활을 하면 되는데요,저도 귀찮아서 주로 집에 있구요,

그러다 보니 드라마를 많이 보는 편입니다.

사람마다 다른 것 같아요.

Answer 5

가장 효과적인 방법은 약속을 잡거나 운동을 예약하거나 돈을내고 무언가를 잡아놓게 된다면 꼭 나가게 될거에요.

그러다가 습관처럼 나가시게 될거에요.