운동을 하면 근육이합성 되는 원리는 어떤 원리인가요?

Question

웨이트 트레이닝을 하면 근성장이 일어나는데 이건 어떠한 원리로 이루어지는 건가요? 무게를 많이 칠 수록 근성장에 도움이 되는 건가요?

Answer 1

근육의 성장은 간단히이야기하면

운동을 어느정도 부하가걸리게하면 근육이 찢어짐

찢어지고 붙는과정에서 커짐

그과정을반복하면 큰근육이 생김

가장간단하게 설명 드립니다.

Answer 2

안녕하세요 많이아는 낮은지식 저학다식입니다

운동을 하면서 근육이 생성 되는 원리는

우선 운동을 하고 일정부위에 자극을 주게되면 그 부위 근육이 찢어 집니다 그리고 찢어진 부위의 공간에 다시 근육이 생성되면서 근육이 커지게 됩니다 이렇게 근육이 발달하는거죠