건강관리
진기한앵무새52
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여름에 자꾸 설사하는 아이에게 좋은 음식
제 둘째 아이가 여름만 되면 자주 설사를 하는 편입니다 찬거를 많이 먹어서 그런거 속이 차지고 그런것 같기도 하고 평소 어떤걸 먹이면 좋을 까여?
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설사에 좋은 음식으로는 바나나, 매실, 생강 등이 있어요.
바나나는 팩틴 이라는 성분이 장 활동을 안정시켜주며 설사로 빠져나간 영양분을 채우는데도 도움됩니다.
매실은 해독작용을 해 독소와 노폐물을 배출시키는데 도움을 줍니다.
생강은 단백질 분해효소가 풍부해 소화액의 분비를 자극시키고 장 운동을 촉진시켜 설사를 멈추는 데 효과가 있으며 살균 효과가 있어 장염 증상이 심해지는 것을 예방할 수 있습니다.
아무래도 여름에는 덥기 때문에 찬음식들을 많이 먹게 됩니다.
(차가운물 얼음 아이스크림 등등)
그렇게 되면 배 앓이를 해서 설사느 복통을 호소 할수 있습니다.
차가운 음식만 덜 먹게 해도 괜찮을것 같습니다.