의료상담
잠잘때 엎드려서 자도 수면에 문제가 없을까요?
성별
여성
나이대
42
잠을 자는것, 수면의양과 질은 건강에 아주 중요하다고 들었는데요, 근데 저희남편이 잠을잘때 엎드려서 자거든요, 그래서 제가 보기에는 좋지않아보이는데, 남편은 습관이라서 그게 더 편하다고 하더라구요, 혹시 잠잘때 엎드려서 자도 수면의 질에는 문제가 없을까요?
1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 염진희 의사입니다.
수면의 질에도 문제가 될 수 있으나, 엎드린 자세는 안압을 높이고 척추와 목 관절에 매우 안 좋은 영향을 미치기 때문에 꼭 똑바로 누워 자는 것을 권유드립니다.