스쿼트 불균형 문제 질문드립니당!!

Question

스쿼트 자세에서

왼쪽 고관절이 오른쪽 고관절 보다 안접히고

상대적으로 힙 힌지가 잘 안되어서

오른쪽 대퇴사두보다 왼쪽 대퇴사두가 잘 늘어나지 않는 느낌이 들고

오른쪽 허리는 벗윙크가 안나는데 왼쪽 허리가 벗윙크가 나고 있다면

어느 부위를 스트레칭해주는 것이 좋을까요?

Answer 1

왼쪽과 오른쪽 다리 길이는 혹 동일하신가요?고관절 부터 틀어지는거면 다리쪽부터 맞춰주고 운동 시작하시는게 좋을듯해요. !!그럼 전체적으로 고관절도 동일하게 돌아갈듯한데