식후혈당이 유독 높은데 괜찮은건가요

Question

성별

여성

나이대

20대

당화혈색소는 5.1~5.2정도고 공복혈당은 80~90정도 나옵니다.

그런데 식후 1시간 혈당이 유독 높을때가 있습니다.(180이상)

오늘은 그냥 집밥 먹고 식후 걷기까지 했는데 1시간 혈당이 210정도 나왔습니다. 2시간 혈당은 140이구요.

괜찮은 건가요?

Answer 1

안녕하세요. 서민석 의사입니다.

높기는 하네요. 식후 혈당은 아무래도 음식의 영향일 가능성이 높기는 합니다. 빨리 먹고, 탄수화물을 많이 먹는 것에 비해 인슐린의 대응이 늦을 수 있는 것이지요. 식사의 양을 줄이고 속도를 늦추는 것도 좋을 것 같습니다.

Answer 2

안녕하세요.

당화혈색소 5.1~5.2%, 공복혈당 80~90은 정상 범위이고, 식후 1시간 180~210, 2시간 140 정도면 식후 혈당이 다소 높게 오르는 패턴이에요. 식후 1시간 혈당은 180 미만을 권장하기도 하지만, 개인차가 크고 식사 구성(특히 탄수화물 양·종류)과 위 배출 속도, 인슐린 분비 타이밍에 따라 크게 달라질 수 있어요.

다만 2시간 혈당이 140이면 정상 상한선 근처라 당장 위험하다고 단정하기는 어려워요. 하지만 반복적으로 200 이상이 나오면 식후 고혈당이 지속될 수 있으니, 식사량과 탄수화물 비율을 조절하고 식후 걷기 강도나 시간을 조금 더 늘려보시는 게 좋아요. 같은 집밥이라도 흰쌀밥·면·빵·과일주스 등이 많으면 급상승할 수 있고, 단백질·채소·지방을 함께 먹으면 완만해져요.

만약 공복혈당이 100을 넘거나 당화혈색소가 5.7% 이상으로 오르거나, 식후 2시간 혈당이 200을 넘는 일이 잦다면 내분비내과에서 75g 경구당부하검사나 연속혈당측정기(CGM) 검사를 받아보시는 걸 권해드려요. 지금처럼 자주 측정하며 식사·운동과의 관계를 기록해 두시면 진료에 큰 도움이 돼요.

감사합니다.

Answer 3

안녕하세요. 김창래 내과 전문의입니다.

당화혈색소가 정상이더라도 식후 혈당이 높은 경우에는 혈당 스파이크가 발생하는 경우를 고려할 수 있습니다. 이러한 경우 식사를 좀 더 천천히 하는 것이 도움이 되며 소량씩 자주 식사를 하는 것을 권해드립니다.

Answer 4

안녕하세요. 채홍석 가정의학과 전문의입니다.

업로드해주신 증상의 설명과 자료는 잘 보았습니다.

괜찮지 않습니다.

식후혈당이 높은 것을 내당능장애라고 합니다.

단순하게 당뇨전단계라고 이해하시면 됩니다.

따라서 식사량을 줄이거나 식사내용을 바꾸셔야 합니다.