취미·여가활동
등산 스틱은 어떤 용도로 사용하는 건가요?
등산 스틱을 이용하면 무릎 충격을 좀 예방할 수 있을까요?
근데 이게 처음 써보니 좀 불편하던데 방법을 몰라서 그러는건지
지팡이 식으로 사용하는게 아닌가요?
노하우가 있다면 알려주시겠어요?
8개의 답변이 있어요!
등산을 그저 걷기를 돕는 도구일뿐입니다. 하산시에 무릎에 가해지는 충격을 완화시킬수는 있습니다. 하지만 과도하게 의존할때에는 팔에도 무리가 갈 수있습니다. 그리고 손이 자유롭지 못하다는 단점도 있습니다. 저는 잘 쓰지않는 편입니다. 하산시에 사뿐사뿐 걸으시면 됩니다. 무릎에 무리가 가지않도록 말이죠
등산은 하산시 무릎에 가해지는 압력이 평상시보다 3배이상 커서 무릎이나 다리의 부상위험이 있으니 등산스틱을 사용하면 좋아요.그러면 무릎피로도가 많이 떨어져서 무릎부상을 예방할수 있습니다.그리고 등산스틱을 가지고 다니면 호신용으로 야생동물등을 만났을때 내 방어도 할수있습니다.
등산스틱 잡는법은
팔꿈치가 90도가 되도록 길이를 조절합니다.
내리막에서는 10cm정도 길게 사용합니다.
오르막에서는 스틱에 상체의 하중을 의지 하기는 하지만 무리하게 스틱에 몸을 의지하는 동작은 하지 않습니다.
등산 스틱은 등산 중에 균형을 잡고 몸의 부담을 줄이는 데 사용돼요. 주로 가파른 산길이나 불안정한 지형에서 사용되며, 발을 둘러싸고 있는 근육과 무릎에 가해지는 압력을 줄여주어 등산 중 무릎 부상을 예방할 수 있어요. 스틱은 걷기나 등산 시 몸의 균형을 유지하고 지탱해주는 데 도움을 줍니다. 처음 사용할 때는 올바른 사용법과 조절 방법을 익히는 것이 중요해요. 스틱을 제대로 사용하면 등산 중 불편함을 최소화하고 안전성을 높일 수 있습니다.
등산스틱은 우리가 등산하거나 하산할때 체력소모를 덜어주는 장비이자 사고를 방지해 주는 안전장비입니다.
등산스틱을 사용 할 경우 길이조절이 필수입니다.
평지에서는 배꼽높이정도, 오르막길에서는 팔꿈치 각도 90도, 내리막길은 오르막길보다 10cm 여유를 두시면 좋습니다.
그리고 손잡이는 느슨하게 잡아주고 오른발과 왼발의 반대 움직임으로 사용하시면 됩니다.
아무래도 등산 스틱은 등산을 할 때 힘들게 올라가지 말라고 땅을 짚어 주는 용도로 쓰는데요 초보던 고수던 등산 스틱은 누구나 필요하다고 생각합니다 하산을 할 때도 등산 스틱이 있어야 안전하게 하선을 할 수 있는 거 같아요
등산용 스틱을 사용하면 힘들게 오르는 고통을 줄여 주고, 보행 속도를 빠르게 하며, 에너지를 10~15% 절약할 수 있다. 또한 험한 곳에서 균형을 잘 잡아주고, 하산 충격으로부터 무릎을 보호하며, 상체운동을 포함한 전신운동의 효과도 얻을 수 있다
등산 스틱을 이용하면 무릎에 무리 덜가죠
내려갈때 랑 올라갈때 전부 스틱으로 지지를하면서 팔입을 약간 섞어 주면
하체에 힘을 덜주기 때문에 무리가 덜 가는거에요
안녕하세요. 냉정한청설모216입니다.
해당 질문에 답변을 드리겠습니다.
등산 스틱은 아주 중요한 도구입니다.
이를 이용하여 몸의 무게에 대한 부담을 다리에서 스틱으로 이동하여 등산의 피로를 덜어줍니다.
특히 등산 가방에 많은 짐을 가지고 계시다면 아주 좋은 용도로 사용하실 수 있습니다.
발이 걸려서 넘어지는 것도 방지가능합니다.