자극적인거 별론데 마라탕 갑자기 땡기는 이유가 뭘까요?

Question

평소에 혈당 잘 안오르는 음식 먹다가

갑자기 자극적인게 땡기는데 이유가 뭘까요?

근데 마라탕만 땡기네요

거기 들어간 야채랑 두부랑 고기랑 그런 재료들이 생각나면서 갑자기 땡겨요

Answer 1

안녕하세요. 강우향 영양사입니다.

마라탕이 땡기는 이유는 몇 가지 요인이 있을 수 있어요.

1. 영양소 요구: 마라탕에 들어가는 채소, 두부, 고기 등은 단백질, 비타민, 미네랄 등이 풍부한 재료이며 최근 몸이 이런 영양소를 필요로 해서 그 음식이 땡길 수 있습니다.

2. 변화된 식사 패턴: 평소 자극적이지 않은 음식을 먹다가 새로운 자극적인 맛을 원할 수 있으며 마라탕의 강한 맛과 향이 일종의 변화를 제공할 수 있어요.

3. 감정적 또는 심리적 이유: 특정 음식에 대한 감정적 연결이나 스트레스 해소를 위해 자극적인 음식이 땡길 수 있습니다.

마라탕을 섭취할 때, 매운맛을 조절하거나, 재료를 선택해 조금 더 건강하게 즐기는 것도 좋을 것 같습니다!