매일매일 아침 식사를 꼭 해야할까요?

Question

매일매일 아침 식사를 꼭 해야할까요? 지금은 습관이 되어버려서 아침 식사를 꼬박꼬박 하는데요 갑자기 궁금해서 물어보아요 ...

꽤미려한쌍봉낙타 · Answer

저는 아침부터 식사를 하고있어요 ~ 근데문제는 아침식사를 하면 종일 잘먹는 느낌이고 아침부터 바빠서 밥을 못먹을경우가 종일 잘참아지더라구요  하지만 건강위해서 아침은 꼭건강식으로 챙겨먹으려해요

침착한게142 · Answer

아무래도 밤새 공복인 상태이니 저는 위를 점심때까지 계속 비워두는것 보다는 아침식사를 하는게 좋다고 생각합니다. 간헐적단식도 하는사람들이 있긴하지만 저는 아침으로 뇌를 활성화시켜주는게 좋더라구요.

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