양치질은 쌔게 하는게 좋은건가요?

양치할때 칫솔질을 쌔게해야 시원한 느낌이 들어서

가능한 그렇게 하고 있는데..

쌔게 하는게 좋은건지 나쁜건지 모르겠네요

어떤방식이 좋은가요?