약·영양제
비타민C는 과다복용해도 소변으로 나온다던데 다른 종류의 비타민들은 하루 최대복용량이 정해져있나요?
성별
남성
나이대
43
비타민C는 아무리 많이 복용해도
소변으로 나온다는 소리를 들었습니다
그래서 소변색으로 표시가 난다던데
비타민도 여러종류가 있잖아요?
비타민C 이외에는 하루에 권장복용량 이런 게 정해져있는지 궁금합니다
3개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 최동욱 약사입니다.
수용성은 어느정도 과량드셔도 괜찮은데 지용성은 축적이 되어서 어느정도는 정해져있긴합니다. 그래도 단기간에는 그 양을 넘어서 복용하는경우가 많습니다.
1명 평가안녕하세요. 박호현 약사입니다.
비타민 C 는 수용성 비타민이기 때문에 대부분 소변으로 배출이 되기는 합니다. 다른 B 군 비타민도 수용성으로 배출이 되기는 하나 너무 과량을 복용하시는걸 권해드리지는 않으며 비타민은 종류마다 권장 용량과 하루 최대 용량등 용량이 정해져있습니다.
답변이 도움이 되셨길 바라며 오늘도 좋은하루 보내세요 감사합니다.
안녕하세요. 송정은 약사입니다.
비타민씨는 수용성비타민으로 과잉복용해도비교적안전하나 너무 고용량 복용시에는 위장장애, 신장결석위험이 있습니다. 하루 권장량은 100미리 이며 하루에상한은 2000미리 입니다.
답변이 도움이 되셨길 바랍니다.
감사합니다. 항상 건강하세요^^