손에서 뚝뚝 관절소리는 안좋은건가요?

Question

손목이나 손가락이 찌뿌둥할때 저는 힘으로 관절마디를 눌러서 풀어주거든요. 근데 이게 안좋다고들었는데 정말 관절에안좋은행동인가요?

Answer 1

-손에서 나는 관절 소리는

관절열극에 있는 활액이 순간적으로

기포가 빠져나가면서 나는 소리로써

정상적인 소리인 것입니다

그러나 손가락 관절을 풀어준다고

'우두둑' 소리를 낼 정도로 꺾는 것은

좋지 않은 습관이에요

-이 반복적인 생활패턴은

훗날 관절에 부정적인 결과를

나타낼 수 있고

-손가락 관절을 꺾을 때 나는 소리는

임상적으로 관심 대상이 아니지만

관절액의 소리라고 해서

가볍게 여기시면 안되요

-관절 마모를 쉽게 일으키며

뼈마디를 굵게 만들 수 있으며

-손가락 관절을 꺾는 것은

손가락 관절에 염증을 일으킬 수

있으므로 주의해야 하죠

Answer 2

손가락 마디를 꺾어주면 뚝뚝 소리가 나는데 손가락 관절 사이에 있는 관절액에서 나는 소리로 관절액에 압력이 가면 그 사이에 있던 기포가 터지면서 소리가 나는 겁니다. 이러한 행동은 손가락 관절염을 유발할 수 있어 주의가 필요합니다. 왜냐하면 손가락을 지속적으로 꺾다보면 관절 마모가 발생할 수 있고 마디가 굵어질 수 있는데 마디 사이의 인대가 두꺼워질 수 있기 때문이라고 합니다. 그래서 손가락 마디에 손상이 발생하고 관절염이 생겨 심한 통증을 유발할 수도 있다고 합니다.

Answer 3

우리가 흔히 손가락을 꺽어서 나는 소리는 관절의 마찰에서나오는 소리이거나 관절안의 가스가 빠져나가면서 나는 소리라 크게 걱정할 필요는 없습니다 하지만 관절을 꺽는건 결코 좋은 습관은 아니기에 절제하시는게 좋을거 같네요

Answer 4

안녕하세요 저도 습관적으로 자고 일어나면 기지개를 피거나 회사에 출근하여 업무 중에 스트레칭을 할 때 손가락 깍지를 끼고 기지개를 피는데요 그럴 때마다 똑똑 소리가 나는데 이런 습관은 아주 안 좋았은 습관 이라고 하더라고요 웬만하면 하지 마세요

Answer 5

네. 저도 손가락 관절 소리내는게 습관이었는데요. 관절 마디를 힘으로 눌러서 풀어주는 행동은 일반적으로 좋지 않은 것 이지요. 이런 방식은 관절에 부담을 줄 수 있으며, 장기적으로는 관절 손상이나 통증을 유발할 위험이 있습니다. 대신 스트레칭이나 가벼운 운동으로 손목과 손가락의 긴장을 풀어주는 방법을 고려해보는 것이 좋습니다.