의료상담
턱관절 장애가 있는데 최근들어 통증이 있습니다.
10년 전에 처음 턱이 벌어지지 않고 아파서 병원 방문했는데 뺘에는 문제없고 근육 문제로 진단 받았습니다. 집에서 할 수 있는 스트레칭 알 수 있을까요?
3개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 정진석 치과의사입니다.
근육 질환인 경우에는 집에서 할 수 있는 특별한 스트레칭이 있다기 보다는 최대한 해당 부위를 자극하지 않아야 합니다. 스트레칭이라고 해서 무리하게 움직이면 근육이 긴장하여 쉽게 피로해질 수 있습니다. 즉 최대한 입이 편안한 자세를 계속 유지하는 것이 필요합니다.
아무쪼록 저의 답변이 문제 해결에 작게 나마 도움이 될 수 있기를 기원드립니다. 항상 건강하고, 행복하세요^^
정진석 치과의사 드림
안녕하세요. 김지훈 치과의사입니다.
집에서는 온찜질을 하거나 가볍게 문질러서 마사지해주시는것이 좋고 근육을 자주 풀어주시면 됩니다.
안녕하세요. 김철진 치과의사입니다.
턱관절이 불편할떄 가장중요한건 턱관절에 무리가 가는행동을 하지 않는겁니다. 입을 크게 벌리는 행동을 주의하시고 손바닥으로 턱관절 주변을 마사지 하듯이 문질러 주시면도움이 되실꺼에요.