냉장고 온도랑 냉동실 온도는 몇 도가 최적인가요?

제가 저희 집 냉장고 온도를 몇 도로 해야 할지 너무 고민이 되는데요 보통 냉장고 온도랑 냉동실 온도는 몇 도로 해야 최적의 온도인가요?