열사병을 조심하려면 어떤것에 조심해애 할까요?

Question

요즘같이 폭염이 심할 때 밖에서 장시간 있다보면 열사병에 걸린다고 하던데요. 열사병이 위험하다고 하던데 조심하려면 어떤 것들을 유의해야 할까요?

Answer 1

야외활동 시 양산이나 휴대용 선풍기 챙겨주는게 좋을 것 같아요. 수시로 수분을 섭취해 주시고 걷다가 어지럽거나 힘들면 그늘에서 쉬는게 좋은 것 같아요.

되도록 야외활동은 안하는게 좋으며 도서관이나 더위쉼터에서 시간을 보내는 것도 좋은 것 같습니다.

Answer 2

폭염 기간에는 실내에 있는게 상책입니다. 야외에 어쩔 수 없이 있는 경우라면 양산을 쓰거나 그늘있는 곳에 머물어야 합니다. 수분을 꾸준히 섭취해서 갈증을 없애야 합니다.

Answer 3

열사병 예방에 가장 좋은건 일단 직사광선을 최대한 피하는게 좋습니다.

밖에 오래 나가게 되면 양산이나 우산으로 직사광선을 막으시고, 그늘을 최대한 이용하시기 바랍니다.

그리고 시원한 이온음료 같은걸 마셔서 수분을 보충해주셔야 합니다

Answer 4

더운돗에 직사 광선을 오래 쐬지 마시규오 중간중간 그늘가서 쉬었다 하는 것이 좋습니다 그리고 너무 더우면 소금물이나 이온음료 드시고요 물보충이 중요합니다