안녕하세요. 아하의 의료상담 전문가 의사 김민성입니다. 몸이 피곤할 때 몸살이 오거나 감기에 걸리는 것은 흔한 현상입니다. 피로는 몸의 면역 체계를 약화시키는 주요 요인 중 하나입니다. 면역 체계가 약화되면 바이러스나 세균에 대한 저항력이 떨어지게 되어 감기와 같은 감염에 더 취약해질 수 있습니다. 피로와 스트레스는 몸의 자율신경계와 내분비 시스템에 영향을 미쳐 체온 조절 이상, 근육통, 피로감을 유발할 수 있습니다. 이런 이유로 몸살 기운과 비슷한 증상이 나타날 수 있습니다. 충분한 휴식과 수면, 균형 잡힌 식사, 적당한 신체 활동은 면역력을 유지하는 데 도움을 줍니다.
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