안녕하세요. 아하의 의료상담 전문가 의사 김민성입니다. 몸이 피곤할 때 몸살이 오거나 감기에 걸리는 것은 흔한 현상입니다. 피로는 몸의 면역 체계를 약화시키는 주요 요인 중 하나입니다. 면역 체계가 약화되면 바이러스나 세균에 대한 저항력이 떨어지게 되어 감기와 같은 감염에 더 취약해질 수 있습니다. 피로와 스트레스는 몸의 자율신경계와 내분비 시스템에 영향을 미쳐 체온 조절 이상, 근육통, 피로감을 유발할 수 있습니다. 이런 이유로 몸살 기운과 비슷한 증상이 나타날 수 있습니다. 충분한 휴식과 수면, 균형 잡힌 식사, 적당한 신체 활동은 면역력을 유지하는 데 도움을 줍니다.
피로가 쌓이고 면역력이 떨어지면 몸이 감기나 몸살 증상처럼 느껴질 수 있습니다. 피로가 쌓이면 몸의 방어력이 약해져 바이러스나 세균에 더 민감해지고, 그로 인해 실제로 감기나 몸살에 걸리는 경우가 더 많고, 그렇지 않을 때도 몸이 피곤할 때는 몸의 체온 조절 기능도 영향을 받기 때문에 체온 기복이 생기면서 마치 감기 기운처럼 느껴질 수 있습니다.