겨울철에는 날씨도 춥고해서 운동을 게을리하게 되는데요..건강에 걱정이 됩니다. 운동을 못하고 지낼때 식단관리는 어떻게 하면 좋을까요? 먹으면 건강에 안좋은 음식과 괜찮은 음식은 무엇인지 궁급합니다?
