과자와 빵 중에 건강에 더 안 좋은 간식은?

Question

주말이 되면 아침을 늦게 먹고 점심 겸 저녁을 먹곤 합니다.

그럼 저녁에 너무 배가 고파 간식을 먹는 경우가 있는데요..

빵과 과자 중에서 어떤 게 더 밤에 먹는 간식으로 안 좋을까요?

Answer 1

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.

일반적으로 과자는 설탕과 지방이 많아 밤에 먹기 좋지 않습니다.

빵은 상대적으로 나은 선택이지만

전체적인 칼로리와 영양을 고려하는 것이 좋아요