커피 하루 몇잔이 적당한 섭취일까요?

Question

안녕하세요 대범한애벌래285입니다.

커피는 하루 어느정도가 적당한 섭취인지

궁금합니다.

하루 3잔이 권장 인지 궁금해요.

Answer 1

반갑습니다. 하루에 마시는 커피양이 따로 정해진건 아무것도 없습니다. 본인의 체질이나 건강상태에 맞게 커피양을

조절하면 됩니다. 커피를 많이 마셔도 건강에 별 지장이 없다면 하루 3잔이상 마셔도 됩니다. ㅎ

Answer 2

커피에 대한 민감도에 따라 권장량은 다를거 같습니다. 평소에 커피를 조금 드시는 분이라면 2잔 정도까지는 괜찮을거 같습니다. 카페인은 분해되는데 3~4시간 이상 소요되고 완전 분해되는데는 12시간 이상 필요하다고 합니다. 때문에 오후 2~3시 이후에는 자재하는게 좋다고 하네요.

Answer 3

향기로운딱따구리238입니다. 어떠한 커피를 마시나에 따라서 다르지만 아메리카노 같은 경우에는 세잔 까지는 괜찮은 거 같고 믹스커피 이런 거는 한잔해서 두 잔 정도만 마시면 충분할 것 같습니다

Answer 4

커피는 카페에서 사먹는기준 1잔이 제일 적당하다고 합니다.

그이상은 몸에 무리가 간다고하는데요.

저도 2잔이상먹으면 손이떨리고 숨이 가파지더라구요.