하루에 커피는 몇잔 마시는 것이 좋은가요?

Question

성별

남성

나이대

30대

제가 커피를 너무 좋아해서, 하루에 3~4잔씩 마십니다

성인 남성 기준으로 하루에 아이스 아메리카노 커피는 몇 잔 마시는 것이 권장량인가요?

Answer 1

안녕하세요. 박호현 약사입니다.

아이스아메리카노의 크기에 따라 많이 달라질수 있어 확답을 드리기는 어렵지만 스타벅스 톨사이즈 아메리카노 기준 하루 2~3잔 이하 정도만 마셔주시는걸 권해드립니다.

답변이 도움이 되셨길 바라며 오늘도 좋은하루 보내세요 감사합니다.

Answer 2

안녕하세요.

하루에 마실 수 있는 커피의 양이 정해져 있는 것은 아닙니다. 하루 1~2잔 정도가 적당하지만, 카페인의 민감도나 개인의 상황에 따라 더 마실 수도 있겠습니다. 만약 수면에 방해가 되고 있거나 위장쟁애 등이 있다면 줄이는 것이 좋겠습니다.

Answer 3

안녕하세요.

커피에 관한 질문을 주셨습니다. 커피에는 카페인이 들어 있으므로 너무 자주 혹은 많이 마시는 것은 지양하는 것이 좋겠습니다. 특히 저녁 늦은 시간에는 피하는 것이 좋겠습니다. 하루에 1~2잔 정도가 좋으며 그 이상 마실 수는 있겠습니다.

Answer 4

안녕하세요. 장은혜 약사입니다.

한 잔만 마시는 것을 권장합니다.

한잔안에도 거의 투샷이 들어가기 때문에, 왠만하면 한잔만 드시는 것이 좋습니다.

Answer 5

안녕하세요. 최동욱 약사입니다.

1~2잔 정도 안쪽으로 제한하시는게 좋습니다. 그 이상은 장기간 내성이 잘 생기기도 하고요. 금단과 관련해서 증상이 나타날 수도 있습니다.