하루 커피 몇잔이 적정한지 궁금해요.

Question

안녕하세요 대범한애벌래285입니다.

하루 커피 권장량은 몇잔정도인지가 궁금합니다.

평소에 4잔정도 마시는데 적정한가요?

Answer 1

하루에 믹스커피는 2잔이 적당한것 같습니다. 오전에 한잔 오후에 한잔 그 이상은 심장이 벌렁거리고 좋지 않더라고요.

직장인들에게 믹스노랑커피는 중독이라 끊을수는 없고 적당량만 드시면 될것 같습니다.

Answer 2

믹스커피가 하루 5잔 이하 권장량이고, 아메리카노 같은 경우 하루 3잔 이하가 권장량입니다.

어떤 커피를 드시는지 모르겠지만 믹스커피 같은 경우 3잔까지만 드시고, 아메리카노 같은 경우 2잔까지만 드시는 게 좋습니다.

커피 외에 또 다른 군것질이나 음식에서 당이나 카페인을 더 섭취할 수 있기 때문입니다.

Answer 3

사람마다 개인차가 조끔씩 있겠지만 하루에 2~3잔 정도가 괜찮을것 같은데요, 저녁이나 밤보다는 오전이나 낮에 마시는게 건강에는 더 좋을것 같습니다.

Answer 4

저는 커피는 점심을 12시에 먹는다고 했을 때 오후 2시에 한잔 마시는 것이 적당하다고 생각합니다. 커피를 너무 많이 마시면 카페인 부작용으로 건강에 해롭습니다.

Answer 5

믹스커피를 4잔 정도 마시는 건가요? 그럼 너무 많구요. 믹스 커피는 줄이는게 좋아 보입니다.

4잔을 먹고도 밤에 잘 주무시면 상관은 없지만 그래도 건강상 문제가 있을 수 있으니 줄여보세요!

Answer 6

안녕하세요 박식한 오리입니다.

하루 일일 권장 커피량은 2~3잔입니다.

평소 4잔을 드신다면 가급적이면 줄이시길 권고 드립니다.