다이어트시 흡연도 안좋은 영향을 끼치나요?

Question

술과 흡연은 대표적으로 건강에 해로운 건데

다이어트에도 안좋은 영향을 끼치나요?

특히나 흡연도 다이어트하는데 부정적인 영향이 있는지 궁금합니다.

Answer 1

담배를 피우게 되면 니코틴 성분이

발열작용을 일으 킵니다

몸에서 열이 일어나게 해주는

이 작용 때문에 하루에 한 갑의 담배를

필 경우 200 칼로리의 에너지 소비가

일어나게 되며

이 때문에 담배를 피우던 사람이

금연을 하게 되면 체중증가에

어느 정도 영향을 미치게 되요

또 담배에 들어있는 니코틴이

신경절에서 수용체를 자극시켜

식욕을 억제하게 하는 작용을 일으키면서

결과적으로 흡연은 적게 먹는 습관을

들이게 하며 금연을 했을 시

식욕이 증가함에 따라 몸무게가

늘어나는 현상도 일어나죠

Answer 2

술은 칼로리가 포함되어 있는데 아무래도 우리가 술을 먹다보면 한잔만 먹는 게 아니니까

칼로리 섭취문제가 있고 술을 먹으면서 안주섭취를 하다보니 추가적인 칼로리섭취가 있습니다

흡연같은경우는 대사의 변화를 일으킬 수 있어서 체중감량에 도움이 되지 않습니다

Answer 3

흡연은 다이어트에도 부정적인 영향을 끼칩니다. 흡연은 기초 대사율을 일시적으로 높이는 것처럼 보일 수 있지만, 실제로는 체내 영양소 흡수를 방해하고 근육량 감소를 초래할 수 있습니다. 또한, 전반적인 건강에 해로워 운동 성과를 떨어뜨리고 장기적인 체중 감량에도 악영향을 미칩니다.