약·영양제
영양제 먹는시간과 조합 이렇게 해도 되나요?
성별
여성
나이대
30
아침 공복 : 유산균, 홍삼
점심 식후 : 비타민B,C(종합비타민 아니고 각각, 벤포벨S+고려은단 메가도스C)
저녁 식후 : 마그네슘
비타민C(고려은단 메가도스C)는 자기 전에 먹을 수 있으면 그때로 옮기고싶은데 괜찮나요?
그리고 제가 생수말고 탄산수만 있어서 탄산수랑 영양제ㅔ를 먹어도 되는지 궁금합니다
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4개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 이병열 약사입니다.
비타민C는 식후에 드셔야 위장장애가 적기때문에 점심이나 저녁식후로 드셔야합니다.
자기전은 공복이니 안됩니다.
안녕하세요. 심주영 약사입니다.
영양제를 아침, 점심, 저녁 이렇게 나눠서 복용하셔도됩니다.
비타민c는 취침전보다 지금처럼 식후에 드시는게 좋습니다.
탄산수로 드시는건 좋지 않구요.
안녕하세요. 최동욱 약사입니다.
자기전에 비타민씨는 좋은 선택이 아닙니다. 빈속에는 좋지않습니다. 메가도즈를 하더라도 하루중에 여러번으로 나눠서 복용하시는게 좋겠습니다.
아침점심저녁 식후로요.
안녕하세요. 백찬양 약사입니다.
본문의 내용처럼 복용 가능합니다. 다만 비타민C 메가도즈를 자기전 공복에 먹는 것은 권해드리지 않습니다.
또한 영양제나 약은 일반 물과 함께 복용하셔야 되겠습니다. 마시는 액체의 pH가 성분에 영향을 줄 수 있습니다.