요즘에는 발에 맞게 운동화를 제작하던데 뛸 때 운동화는 쿠션이 좋은 걸 선택하는 게 운동의 효율이 좋아질까요?

Question

기성으로 만들어진 운동화는 아무래도 사람의 제각각 생긴 발에는 맞지 않고 발볼이 넓은 사람도 있고 칼발도 있고 딱 맞아 떨어지지도 않는거 같습니다. 본인 발을 재서 인체공학적으로 신발을 만들던데 세상에서 하나뿐인 신발을 만들어 판매를 하더라구요. 걷기용과 러닝용이 다르던데 이처럼 뛸 때는 쿠션이 좋은 운동화가 더 나은 운동효과를 내고 피로를 덜어주는 데 도움이 되는 걸까요?

Answer 1

운동을 할 때 쿠션이 있는 제품은 무릎이나 하체 관절에 무리가 가지 않도록 해주는 역할을 합니다. 특히나 몸무게가 많이 나가는 분들에게는 도움이 크죠. 즉, 부상 방지용 입니다.

Answer 2

안녕하세요

걷기용과 러닝용 신발은 구조와 기능이 다르며 특히 러닝에는 쿠션이 좋은 신발이 피로도 감소와 운동 효과 향상에 필수적입니다. 맞춤 신발이나 인솔은 본인 발에 최적화된 쿠션과 지지력을 제공하므로 발 건강과 운동 효율 모두에 도움이 됩니다.

Answer 3

맞습니다, 뛰는 운동에는 쿠션이 좋은 운동화가 확실히 도움이 됩니다. 러닝은 발에 반복적인 충격을 주는 운동이기 때문에, 충격 흡수가 잘 되는 신발은 관절과 근육에 가해지는 부담을 줄여주고 피로 누적을 방지하는 데 효과적이에요. 특히 장거리 러닝이나 노면이 단단한 아스팔트 위를 뛸 때는 쿠션감이 더욱 중요하죠.기성 운동화는 평균적인 발 모양을 기준으로 제작되기 때문에, 발볼이 넓거나 아치가 높은 사람, 혹은 평발인 사람에게는 완벽하게 맞지 않을 수 있어요. 그래서 요즘은 발 모양과 보행 습관을 분석해 맞춤 제작하는 운동화가 인기를 끌고 있습니다. 이런 커스텀 러닝화는 다음과 같은 장점이 있어서 저도 한번 제작해본적이있는데 신을만하더라구요 ㅎㅎ