커피의 장단점 알려주세요 적당한 섭취량은 얼마 인가요?

Question

하루에 커피를 5잔 정도 마시는데

커피의 효능과

나쁜점을 알고 싶어요

너무 많이 마시고 있는거 같아서

커피 섭취량을 줄여야 하나 고민 입니다

Answer 1

안녕하세요. 생활스포츠지도사 2급, 건강관리사 자격증 보유, PT 트레이너 출신 영양사입니다.

커피의 카페인 권장섭취량은 커피 2.5잔 정도입니다.

따라서 하루에 2잔정도만 마시는것을 추천해드립니다!