하루에 커피를 5잔 정도 마시는데
커피의 효능과
나쁜점을 알고 싶어요
너무 많이 마시고 있는거 같아서
커피 섭취량을 줄여야 하나 고민 입니다
안녕하세요. 생활스포츠지도사 2급, 건강관리사 자격증 보유, PT 트레이너 출신 영양사입니다.
커피의 카페인 권장섭취량은 커피 2.5잔 정도입니다.
따라서 하루에 2잔정도만 마시는것을 추천해드립니다!
