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섹시한지어새100

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걷기운동은 허리디스크에 도움이될까요?

성별

남성

나이대

66

기저질환

없음

복용중인 약

없음

안녕하세요 자동차 운행을 하는 사람입니다

먹고 살기위해서 운전을 하는데요 허리에는 안좋은것 같아요

그래서 시간날때마다 걷기운동을 하는데요

허리 디스크에 걷기 운동이 도움이되는지 궁금합니다

좋은 답변 부탁드립니다

    2개의 답변이 있어요!

    • 옥영빈 의사

      옥영빈 의사

      홍성의료원

      ∙

      걷기 운동은 척추기립근을 단련하는 것에 있어 도움이 될 수 있는 운동이며 허리 디스크에 도움이 될 수 있는 운동입니다. 과하게 하는 것은 부담이 되므로 적당하게 해주면 됩니다.

    • 서민석 의사

      서민석 의사

      가톨릭대학교 인천성모병원 가정의학과

      ∙

      안녕하세요. 서민석 의사입니다.

      오랜 시간 앉아서 운전을 한다면 허리 통증이 유발되기 쉽지요. 스트레칭을 자주 해주시고, 걷기 운동을 하신다면 도움이 분명 될 겁니다. 물론 허리 근육 강화 운동을 하시는 것도 좋습니다.