구두 오래 신으면 허리가 많이 아픈가요?
정장을 입으면서 구두를 오래동안 신고 다닙니다 어느순간부터 허리가 뻐근하이 아픈거 같아서 구두 때문에 그런건지 의문 같습니다 구두영향이 있는거 맞나요?42
안녕하세요. 유민혁 의사입니다.
구두가 허리 통증에 영향을 줄 수 있어요. 특히 굽이 높은 구두를 오래 신으면 척추 정렬이 바뀌고 허리에 무리가 갈 수 있죠. 정장 입을 때 꼭 구두를 신어야 한다면, 가능한 낮은 굽의 편한 구두를 선택하세요. 그리고 장시간 서 있을 때는 중간중간 발을 쉬게 해주는 게 좋아요. 스트레칭도 자주 해주고요. 퇴근 후엔 따뜻한 물로 족욕하면 도움 돼요. 그래도 허리 통증이 계속되면 정형외과 한번 가보는 게 좋겠어요. 자세 교정이나 물리치료가 필요할 수도 있으니까요.
안녕하세요. 김경태 의사입니다.
구두 굽이 높다면 구두의 영향도 있을수 있습니다.
가까운 정형외과 방문해서 진료 보시기 바랍니다.
안녕하세요. 김록희 한의사입니다.
네.구두를 오래 신으면 척추에 부담이 많이 가서 허리통증이 올수 있습니다.굽이 높을수록 좋지 않습니다
안녕하세요. 김나영 의사입니다.
구두의 굽이 너무 높거나 낮으면 척추에 가해지는 압력이 달라지며 허리에 부담을 줄 수 있습니다. 특히 굽이 높은 구두는 몸의 무게중심을 앞으로 기울게 하여 허리 근육이 긴장되므로 통증이 유발될 수 있습니다.
구두를 오랫동안 신는 경우, 특히 발을 지지하는 쿠션이나 지지가 부족하게 되면 발목, 무릎, 허리에 부담을 줄 수 있습니다.
구두가 발에 잘 맞지 않거나 발을 지지하는 기능이 부족하다면 몸 전체의 균형이 흔들려 허리에 과도한 압력이 가해질 수 있습니다.
발과 허리에 편안한 구두를 고르는 것이 좋은데 굽 높이 2~3cm 정도 구두가 허리에 가장 적합하다고 생각되며 발에 쿠션감이 있는 구두를 선택하는 것이 좋겠습니다. 만약 구두가 딱딱하거나 굽이 높아 허리에 부담이 간다면 깔창을 사용해보는 것도 좋겠습니다. 구두를 신을 때 올바른 자세를 유지하는 것도 중요합니다. 장시건 서 있거나 걸을 때 허리를 곧게 펴고 몸무게를 균형있게 분산하는 것이 필요합니다. 구두 착용으로 허리에 통증이 있는 경우 허리 스트레칭이나 가벼운 운동을 통해 근육을 이완시키는 것이 도움이 됩니다.
구두 착용과 관련한 허리 통증이 너무 오래 지속되거나, 다리 저림 등의 증상이 동반된다면 정형외과나 신경외과에서 허리 상태를 검사해보는 것이 필요하겠습니다.
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허리 통증의 원인은 다양하기 때문에... 구두 때문이라고 단정하긴 애매하네요
정형외과 등을 방문하여 평가를 받아보시는 것을 추천드립니다
구두가 영향을 줄 수 있는 것이 맞습니다. 구두의 밑창이 지나치게 딱딱하거나 할 경우 발과 척추에 부담을 줄 수 있으며 그로 인해서 허리가 아픈 증상이 생길 수 있습니다.