안녕하세요. 김수비 의사입니다.
일시적인건가요 아니면 변비가 있으시단 말씀이신가요? 일시적이라면 화장실에서 나와 (변기에 너무 오래 앉아있으면 항문 건강에 좋지 않습니다) 잠시 기다려보시거나 만성 변비인 경우에는 치료를 하셔야 합니다. 일반적으로 식이요법, 운동, 약물요법 등을 병행하는 것이 일반적입니다. 규칙적인 배변 습관을 유지하고, 균형 잡힌 식사를 하며, 식이섬유와 수분을 충분히 섭취합니다. 적절한 신체활동을 합니다. 필요시 약물치료를 받고 변비를 일으키는 약물 복용을 중단하거나 변경합니다. 감사합니다