40대에 꼭 필요한 필수 영양제 요소는 뭘까요

Question

나이가 들어가니 점점 영양제에 대한 관심이 생깁니다 영양제는 먹어야겟고 영양제 종류는 많은데 어떤 성분을 꼭 먹어야하는지를 모르겟어요 알랴주세요

송정은 약사 · Accepted Answer

안녕하세요. 송정은 약사입니다.40대 여성인 경우 갱년기를 기점으로 칼슘이 몸에서 빠져나가 골밀도가 낮아질수 있기에 칼슘, 비타민디, 비타민k, 마그네슘을 권장드리며, 추가로 피로감이 있는 경우 활성형 비타민비군과 항산화작용을 하는 코엔자임큐텐을 함께 복용하길 권장드립니다. 만족스러운 답변되셨길 바래요평가 감사드려요.^^항상 건강하세요

최동욱 약사 · Answer

안녕하세요. 최동욱 약사입니다.나이대별로 필수인 것은 없는데 우리나라 사람들이 많이부족한 영양소는 마그네슘과 비타민D 오메가3입니다. 이것들은 챙겨복용해주시는게 도움이 될 듯 하네요

최다희 약사 · Answer

안녕하세요. 최다희 약사입니다.40대에 복용하면 좋은 영양제로 고함량 비타민b군이 포함된 멀티비타민, 비타민d, 오메가3 복용을 추천드립니다.

유홍 약사 · Answer

안녕하세요. 영양제 복용에 관한 질문을 주셨습니다. 영양제는 본인의 건강상태에 따라 복용을 결정 할 수 있습니다. 부족한 부분, 기저질환 등을 고려하여 선택을 하시면 되겠습니다.

이진성 약사 · Answer

안녕하세요. 이진성 약사입니다.개인차가 있을 수 있습니다.  비타민 B군리나 오메가3 등은 혈관 건강을 위해 권장드립니다..

이병도 약사 · Answer

안녕하세요. 이병도 약사입니다.나이가 들어가니 점점 영양제에 대한 관심이 생긴다면여성분이라면 피로 피부미용 등에 촛점을 맞추어비타민b 코엔자임큐텐 비타민d 비타민c 등을 추천합니다