저 혈액순환이 잘 안되고 있는건가요?
제 혀 색으로 봤을때 혈액 순환이 잘 안되고 있는거 같나요? 어떤 치료를 받아야 할까요? 이거 괜찮은거 맞나요? 어떤 생활습관을 갖춰야 할까요?
안녕하세요. 김수비 의사입니다.
혀 아래만 보고 혈액순환 여부를 파악하는건 불가능합니다
혀 밑이 약간 푸르스름해 보인다는 건, 정맥혈관이 도드라져 보이거나 혈액순환이 다소 정체된 상태일 수 있습니다. 특히 혀 아래는 혈관이 피부 가까이 위치한 부위라서 조명이나 개인의 피부색, 체온, 피로 상태에 따라 푸르게 보일 수 있습니다. 하지만 만약 혀 전체가 자주색, 청색에 가까운 느낌이 들거나, 피로, 손발 차가움, 어지럼증, 가슴 답답함 같은 증상이 동반된다면 혈액순환 저하나 심혈관계 문제도 염두에 둘 수 있어요.
대부분은 특별한 질병이 아니라 단순한 일시적인 혈류 저하이거나 생활 습관에서 비롯되는 경우가 많습니다. 이를 개선하기 위해선 꾸준한 유산소 운동(걷기, 가벼운 스트레칭), 충분한 수면, 수분 섭취, 과도한 카페인·흡연 피하기 등이 도움이 됩니다. 특히 장시간 앉아 있는 습관이나 목·어깨의 긴장도 말초 혈류 흐름을 방해할 수 있으니, 자세 교정도 신경 써 주세요. 증상이 계속되거나 점점 심해지는 느낌이 든다면, 내과 또는 순환기내과 진료를 받아 보는 게 안전합니다
안녕하세요. 남희성 의사입니다.
혀의 색으로 혈액순환이 잘 되는지를 판단하지 않습니다.
혀 아래에 파란색 부위를 보고 혈액순환이 안되는게 아닌가 걱정하셨다면 문제 없는 모습이니 신경쓰지 않으셔도 되겠습니다.
문제가 없기 때문에 생활습관을 교정하실 것도 없겠습니다.