배고플 경우 배가 소리가 나는 이유는??

Question

배고플때 배에서 소리가 나는 이유는 무엇인가요?? 나 밥줘 이런건가요?? 소리를 나지 않게 하기 위해서는 어떻게 해야할지 궁금합니다

Answer 1

안녕하세요. 강우향 영양사입니다.

배가 고플 때 소리가 나는 이유는 위장 내에서 공기와 액체가 이동하면서 발생하는 소리 때문이며 이는 위가 비어있을 때 더 두드러지게 나타납니다. "나 밥 줘" 같은 신호로 생각할 수 있죠.

소리를 줄이려면

1. 규칙적으로 식사하기

2. 작은 간식 섭취하기

3. 음식을 천천히 먹기

이런 방법으로 배고픔을 예방할 수 있습니다.