요거트 같은 음식도 먹고 소화시키기 전 누우면 많이 안좋나요??

Question

요거트처럼 부담없는 음식도 먹고 바로 누우면 위에 무리가 가는게 맞나요???????

답변 부탁드려요~~~~~~~~~~~~

Answer 1

안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.

소화에 부담이 없는 음식이더라도 최소한 1시간 정도는 시간을 둔 후 눕는것이 좋습니다.

Answer 2

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.

요거트와 같은 부담 없는 음식도 먹고 나서 바로 누음녀 위에 무리가 가요

그런데 다른 식사에 비해는 덜하다는 장점은 있어요