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스트레칭이 필요한데 어떻게 시작해야 할까요?

온 몸이 뻐근하고 근육이 뭉친것 같아요.


스트레칭이 필요한데 온 몸이 땡길때

어떻게 스트레칭을 시작하는 것이 좋을까요?

효율적으로 하는 꿀팁 있을까요?

    1개의 답변이 있어요!

    • 탈퇴한 사용자

      탈퇴한 사용자

      안녕하세요. 행복한강성가이버입니다.

      저는 간단하게 손 깎지끼고 위로 한번 양옆으로 한번씩 풀어주는데요. 손쉽고 좋은듯 합니다.